Hatha i Raja Yoga


triko mestresEl HATHA YOGA, potser és la branca del Ioga més coneguda a occident. Es basa en la pràctica d’assanes o postures ioguis que donen elasticitat, fortalesa i salut al nostre cos. També comprèn d’altres tècniques, més especifiques, com les Bandes, Mudres i els Pranayames.

Es practica combinant la fortalesa, la vitalitat del moviment i la postura, amb el no violentar ni forçar el nostre cos.

L’acompanyem amb una constant presència de la nostra ment, tot observant, experimentant i coneixent el nostre Ser. Això formaria part del RAJA YOGA.

El ritme normal és l’assistència a dues classes setmanals d’una hora i quart de duració.

La sessió de Pranayames del divendres al matí, és oberta.

Consulteu horaris.