Objectius:
- Conèixer els fonaments de la ciència ioga des de la pròpia experiència.
- Assolir un bagatge de les tècniques bàsiques per a seguir fent ioga de manera autònoma.
Programa:
-
El ioga com a filosofia de vida:
Sala Principal Viranananda Yoga Ashram I
- Orígens, definició i finalitat del ioga.
- Yoga Sutras del Maharishi Patanjali.
- Les branques del Ioga.
- Escoles i altres obres escrites.
-
Meditació:
- Que vol dir meditació?
- Introducció a la meditació Za Zen.
-
Tècniques bàsiques:
- Assanes
- Pranayames
- Bhandes
- Mudres
- Kriyas externs
Metodologia:
Majoritàriament pràctic amb alguns continguts teòrics.
Durada i calendari:
- Curs de 20 hores.
- Del 14 al 30 de Juliol.
- Dilluns, dimecres i divendres de 19 h a 21h.
- Més una matinal de 9 h a 13 h el dissabte 26 h.
Incripcions:
- Limitades.
- Per a formalitzar-la poseu-vos en contacte amb l’associació.