Curs d’introducció a la ciència Ioga


Objectius:

  • Conèixer els fonaments de la ciència ioga des de la pròpia experiència.
  • Assolir un bagatge de les tècniques bàsiques per a seguir fent ioga de manera autònoma.

 

Programa:

  1.  El ioga com a filosofia de vida:
Sala Principal Viranananda Yoga Ashram

Sala Principal Viranananda Yoga Ashram I

    • Orígens, definició i finalitat del ioga.
    • Yoga Sutras del Maharishi Patanjali.
    • Les branques del Ioga.
    • Escoles i altres obres escrites.

 

  1. Meditació:
    • Que vol dir meditació?
    • Introducció a la meditació Za Zen.

 

  1. Tècniques bàsiques:
    • Assanes
    • Pranayames
    • Bhandes
    • Mudres
    • Kriyas externs

  

Metodologia:

Majoritàriament pràctic amb alguns continguts teòrics.

 

Durada i calendari:  

  • Curs de 20 hores.
  • Del 14 al 30 de Juliol.
  • Dilluns, dimecres i divendres de 19 h a 21h.
  • Més una matinal de 9 h a 13 h el dissabte 26 h.

 

Incripcions:

 

Leave a Comment

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *

Podeu fer servir aquestes etiquetes i atributs HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>