Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga és un tipus de Ioga dinàmic en el qual les assanes van seguides unes d’altres. Aquesta pràctica produeix calor interna i abundant sudoració. Aquesta calor purifica els músculs i els òrgans, elimina toxines i permet que el cos es reconstitueixi. Aquest mètode requereix molta elasticitat i força muscular, i està recomanat pels qui desitgin baixar de pes i augmentar la seva força i elasticitat

L’Ashtanga Vinyasa Yoga és un sistema de ioga basat en el text Yoga Korunta. La primera sèrie (d’assanes) d’Ashtanga es diu també Yoga Chikitsa que significa teràpia de ioga. Realitzar aquesta pràctica amb assiduïtat no només guareix el cos físic sinó també l'esperit. Permet desenvolupar i intensificar la concentració, controlant i purificant el pensament.

Hi ha 6 sèries en total, la primera desintoxica i alinea el cos, la segona purifica el sistema nerviós, la tercera integra la força i la gràcia de la pràctica, i en la següent s'adquireix un alt grau de flexibilitat i humilitat. Les últimes dues són un misteri, no han estat publicades.

Cada sèrie ha de ser plenament desenvolupada i coneguda abans de prosseguir a la següent, l'ordre seqüencial de les assanes ha de ser seguit. Cada postura és una preparació per a la següent, desenvolupant força i equilibri per avançar. Aquesta pràctica obre i fa que l'energia vital flueixi pel cos tornant la ment més lúcida, clara i precisa.

Sri T. Krishna Nama Acharia va escriure que ho havia après (en forma oral) de la seva gurú Rama Mullen Brahmachari a principis del segle XX. Després Krishna Nama Acharia l'hi va ensenyar als seus deixebles Indra Devi (1899-2002), B. K. S. Iyen- gar (1918-), Sri Pattabhi Jois (1915-2009) i al seu fill, T. K. V. Desikachar (1938-). Aquests mestres ho van difondre a Occident.

Event Hours(2)

Beneficis

La pràctica del ioga, tant per a principiants, com per a alumnes intermedis o avançats té beneficis preventius i terapèutics. S'ha demostrat cientificament que ofereix tant avantatges físics com a mentals en el cos i la ment

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de nostra política de cookies