Retir de Ioga dirigit per Swami Viran


Cartell informatiu del retir de Ioga del Viranananda Yoga Ashram

Sis dies per viure el Ioga en plena natura, tot seguint el ritme quotidià d’un Yoga Ashram en l’ambient de serenor, joia i respecte d’un Monestir Budista.

Objectius:

  • Experimentar el nostre potencial de Salut.
  • Viure uns dies de pau, serenor i alegria.
  • Descansar física i mentalment de la nostra rutina.

 

Retir de Yoga Virananda Yoga Ashram

Metodologia:

  •  La pràctica intensiva del ioga integral (all yoga) en l’ ambient de silenci i harmonia que ens proporciona el monestir.

 

Programa:

 

  • Temàtica:

    • Visió general de la Ciència Ioga.
    • La escola clàssica de Kriya Yoga: La tècnica de Meditació, les postures, les tècniques de respiració, de relaxació i de salut en general.

 

  • Activitats diàries:Pràctica de Hatha Yoga

    • Primera hora: Sessió de ioga (Hatha Yoga i Meditació).
    • Després d’esmorzar: servei desinteressat (Karma Yoga).
    • Abans de dinar: tècniques de respiració i control de l’energía (Pranayama).
    • Tarda:  Passeig, explicació del tema teòric, seguit d’una segona sessió de Ioga.
    • Després de sopar: una trobada per compartir les nostres experiències (Satsanga).

 

  • Activitats especials:

    • Participació en una cerimònia budista amb els monjos del monestir.
    • Un dia de silenci i dieta líquida.

 

 Calendari i ubicació:

 

 Incripcions:

 

Particularitats del retir

  • El menú és vegetarià i deliciós.
  • Cal mantenir un clima de tranquil·litat i respecte.
  • Cadascú es neteja els seus estris de menjar i ajuda deixant el menjador net i ordenat.
  • Col·laborarem amb el Monestir realitzant dues hores de servei desinteressat  (Karma Yoga) cada dia.
  • Als Monestirs Budistes Tibetans no es permeten les begudes alcohòliques ni fumar al recinte.

Leave a Comment

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *

Podeu fer servir aquestes etiquetes i atributs HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>